Beata Mendel
NEVER GIVE UP
TRENER PERSONALNY
Umów się, wypróbuj i zakochaj
Trening personalny
Z PASJI DO SPORTU
PRZESTAŃ WĄTPIĆ
ZACZNIJ WIERZYĆ
ZACZNIJ JUŻ TERAZ
ZACZNIJ TRENOWAĆ
UMÓW SIĘ NA TRENING
PRZEJDŹ METAMORFOZĘ
ZAREZERWUJ
TRENING SIŁOWY
to rodzaj wysiłku, dzięki któremu możesz wzmocnić i wyrzeźbić całe swoje ciało. Wykonując go regularnie wymodelujesz sylwetkę ,pozbędziesz się nadmiaru kilogramów, a przy tym znacząco poprawisz stan swojego zdrowia.
TRENING OGÓLNOROZWOJOWY
przeznaczony dla każdego ,kto chce zachować zdrowie, kondycję i uniknąć bólów kręgosłupa. Ćwiczenia pobudzają do pracy wszystkie mięśnie ciała, zwiększają zakres ruchomości w stawach i poprawiają ogólną sprawność.
TRENING BIEGOWY
oferta skierowana jest do wszystkich, którzy chcą zacząć biegać lub już złapali biegowego bakcyla. Jeżeli pragniesz rozwijać się w tym kierunku, przekraczać kolejne granice swojej wytrzymałości na dystansach od 5 km, poprzez 10 km i 15 km a docelowo regularnie biegać półmaratony – mogę Ci w tym pomóc realizując przygotowany dla Ciebie indywidualny program treningów.
TRENING GRUPOWY
Pilates – Mental Body – Interwały – Tabata – TBC -Aerobox – ABT – Total Body Workout – Trening Obwodowy – Zdrowy Kręgosłup – Trening z Kettlerem – Trening z Piłką Szwajcarską
TRENING DLA SENIORA
doskonały trening równowagi i wzmacniania mięśni z wykorzystaniem różnego rodzaju sprzętu m.in.piłek różnej wielkości,taśm,rollerów.Szczególny akcent kładzie się na wzmocnienie mięśni, odpowiadających za utrzymanie prawidłowej postawy.
MASAŻE
Masaż kręgosłupa 45 minut.
Masaż kręgosłupa 60 minut.
Masaż całościowy 60 minut.
Masaż całościowy 90 minut.
OD CZEGO ZACZYNAMY
KONSULTACJE
wywiad z klientem w celu zapoznania się z jego trybem życia, nawykami, ocena warunków, wyznaczenie celów.
POMIAR
pomiary masy oraz składu ciała w celu mierzenia rezultatów i efektów treningowych.
TEST
sprawdzenie kondycji, wydajności organizmu w celu dopasowania sesji treningowych.
TRENINGI
regularny trening prowadzony pod okiem wykwalifikowanego trenera.
EFEKTY
ostatnim etapem treningowym jest satysfakcja z osiągniętych rezultatów i czerpanie radości z dobrego samopoczucia oraz dokonanej przemiany.